Καλώς Ορίσατε στην Ομάδα Quadra!
Είμαστε η ομάδα Quadra από την Πάτρα, Ελλάδα. Εκπαιδεύουμε τόσο το parkour όσο και το free running και ο λόγος που κάναμε αυτή την ομάδα δεν είναι για τη φήμη, απλά θέλαμε να ξεκινήσει κάτι που να είναι οργανωμένο, έτσι ώστε να μπορέσουμε να βοηθήσουμε την κοινότητα του parkour στην πόλη μας να μεγαλώσει, να είναι ασφαλής και να κάνει τους ανθρώπους να μας σκέφτονται ως σοβαρούς αθλητές και όχι ως «τα παιδιά που πηδούν γύρω-γύρω». Δημιουργήσαμε αυτή την ιστοσελίδα, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να δωρίσουν χρήματα για να κάνουν την κοινότητά μας ισχυρότερη και να μας βοηθήσουν να δημιουργήσουμε το δικό μας γυμναστήριο, γιατί προπονούμαστε σε εξωτερικούς χώρους και κάποιοι από εμάς είχαμε σοβαρούς τραυματισμούς.
Parkour
Το παρκούρ (γαλλικά και αγγλικά: parkour), γνωστό και ως Τέχνη της Φυγής, είναι μια γαλλικής καταγωγής μη-ανταγωνιστική σωματική και πνευματική τέχνη που έχει ως στόχο την ταχύτατη και βέλτιστη δυνατή μετακίνηση από οποιοδήποτε σημείο του χώρου Α σε διαφορετικό σημείο Β, χρησιμοποιώντας μόνο τις ανθρώπινες σωματικές ικανότητες. Οι μαθητές του παρκούρ ονομάζονται traceurs (τρασέρς) και οι μαθήτριες traceuses (τρασέζ).
Φιλοσοφία
Ένα μεγάλο μέρος του παρκούρ χαρακτηρίζεται από το ρητό "être et durer" που μεταφράζεται κυριολεκτικά σε "είναι και διαρκείν". Αυτό σημαίνει ότι η κίνηση ενός traceur δεν πρέπει να είναι αποτελεσματική μόνο ως προς τον άμεσο στόχο του, δηλαδή τη μεταφορά από το Α στο Β, αλλά και ως προς τη "διάρκεια ζωής" του traceur. Η εξάσκηση πρέπει να τελείται έτσι, ώστε να μην υπάρχουν τραυματισμοί και καταπόνηση του σώματος, κυρίως των αρθρώσεων. Ένα άλλο μέρος του παρκούρ χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη της ικανότητας να βρίσκει κανείς (εναλλακτικές) λύσεις στα προβλήματα και τα εμπόδια της καθημερινής του ζωής. Συγκεκριμένα, ο Andi Kalteis, αυστριακός traceur με εκτεταμένη εμπειρία, δηλώνει στο ντοκυμαντέρ Parkour Journeys:
"Όταν αρχίσεις να κινείσαι με το δικό σου προσωπικό τρόπο, τότε θα συνειδητοποιήσεις πώς το παρκούρ αλλάζει και άλλα πράγματα στη ζωή σου. Και βλέπεις ότι προσεγγίζεις προβλήματα - για παράδειγμα, στη δουλειά σου - διαφορετικά, επειδή έχεις εξασκηθεί στο να υπερπηδάς εμπόδια με το βέλτιστο τρόπο. Αυτό σε κάποιους έρχεται νωρίς, σε κάποιους έρχεται αργά. Πλέον, δε λέω 'κάνω παρκούρ', αλλά 'ζω παρκούρ', γιατί η φιλοσοφία του έχει γίνει ζωή μου, ο τρόπος με τον οποίο κάνω τα πάντα."
Άλλοι μιλούν για την ικανότητα κίνησης χωρίς σκέψη. Όπως ένας άνθρωπος περπατά ή οδηγεί χωρίς να σκέφτεται τις κινήσεις του μία-μία, ένας traceur μπορεί να μάθει να υπερπηδά εμπόδια χρησιμοποιώντας μόνο το υποσυνείδητό του. Κάποιοι ονομάζουν αυτή την κατάσταση "flow" ("ροή"), σύμφωνα με τη θεωρία του καθηγητή Ψυχολογίας Mihaly Csikszentmihalyi, αν και η χρήση του όρου αυτού αποδοκιμάζεται από αρκετούς, επειδή τη βρίσκουν κακόγουστη.
Τέλος, σημειώνεται ότι το παρκούρ αποτελεί μια ευγενή δραστηριότητα που πρεσβεύει την αλληλεγγύη, την έλλειψη ανταγωνισμού, τον αλτρουϊσμό, το σεβασμό της ξένης ιδιοκτησίας και το νόμου γενικότερα, ανάμεσα σε πολλές άλλες αρετές.
Βασικός εξοπλισμός
Δεν υπάρχει εξοπλισμός που απαιτείται, αν και οι επαγγελματίες συνήθως προπονούνται φορώντας ελαφριά ρούχα.
Άνετο ντύσιμο για το πάνω μέρος του σώματος, όπως μπλουζάκι T-shirt ή αμάνικο πουκάμισο.
Άνετο ντύσιμο για το κάτω μέρος του σώματος, όπως φόρμες ή σορτς.
Προτείνονται άνετα παπούτσια για τρέξιμο, αυτά που είναι γενικά ελαφριά, με καλή πρόσφυση και ευελιξία. Διάφορα υποδήματα, όπως εκείνα της Nike, τα "Free Run" τα οποία έχουν αναπτύξει ειδικά για parkour και freerunning. Και από πολλές άλλες εταιρείες σε όλο τον κόσμο που έχουν αρχίσει να προσφέρουν ειδικά για parkour προϊόντα. Μερικοί επαγγελματίες χρησιμοποιούν λεπτά αθλητικά γάντια για να προστατεύουν τα χέρια, αν και οι περισσότεροι δεν το κάνουν, επειδή προτιμούν την αυξημένη πρόσφυση και αντίληψη της αφής για το parkour. Η έννοιά του είναι στενά συνδεδεμένη με την méthode Naturelle(φυσική μέθοδο), όπου επαγγελματίες μερικές φορές τρέχουν ξυπόλητοι για να είναι σε θέση να κινούνται αποτελεσματικά χωρίς να εξαρτιόνται από τον εξοπλισμό τους. Επίσης μερικοί traceurs χρησιμοποιούν τα feiyue που είναι καθαρά πολεμικής τέχνης παπούτσια. Ο David Belle σημειώνει: "τα γυμνά πόδια είναι τα καλύτερα παπούτσια! "
Free Running FR
Το Freerunning είναι η τέχνη της ελεύθερης σωματικής έκφρασης, χωρίς περιορισμούς και όρια. Αποσκοπεί στην ομορφιά, τη χάρη, και την ομαλότητα της κίνησης. Ο free-runner προπονείται ώστε να μπορεί να κινείται ελεύθερα στο περιβάλλον, αστικό ή μη, και να μπορεί να εκφράζει τον εαυτό του μέσω της διάδρασης με τα διάφορα αντικείμενα του χώρου. Ο ιδρυτής και δημιουργός του Freerun' είναι ο Sébastien Foucan.